Beschrijving
Marga Gooren neemt ons in deze workshop mee in de wereld van Zelfcompassie.
Een dag waarin je naast de theoretische achtergrond vooral het effect van Zelfcompassie gaat ervaren.
Zelfcompassie is jezelf behandelen zoals je een goede vriend zou doen: warm, begripvol en zorgzaam op de momenten dat je het moeilijk hebt.
Kristin Neff, Amerikaanse wetenschapper en medegrondlegger van de Mindful Self-compassion training, benadrukt de laatste jaren ook de andere, meer stevige actiekant van zelfcompassie: jezelf beschermen, voor jezelf opkomen en jezelf motiveren. Steeds uit zorg voor jezelf. Ze noemt dit ‘fierce self-compassion’. Zelfcompassie is een krachtig antidotum tegen de (zelf-)kritische, prestatiegerichte en gepolariseerde wereld waarin we leven. In deze workshop leer je op een interactieve, experientele manier: – hoe zelfcompassie werkt in ons brein (neuro) – welke rol taal en woorden bij zelfcompassie spelen (linguistisch) – hoe zelfcompassie (de zachte en stevige kant) je helpt om minder stress en meer welzijn te ervaren (programmeren) – hoe bekende elementen van NLP deze effecten versterken – hoe je ook bij je coachees/cliënten kunt werken met zelfcompassie.
Tevens kan deze workshop een voorbereiding zijn op de training Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in het najaar bij Gezond Denken en Doen. Zelfcompassie is een onderdeel van deze techniek.
Zorg goed voor jezelf en meld je aan voor deze workshop!
Marga Gooren:
Werkte tien jaar als huisarts en coacht en traint sinds 2010 artsen op het gebied van veerkracht, zelfzorg en werkplezier. Daarnaast geeft ze zelfcompassie-trainingen en workshops. Ze deed haar opleidingen in Zelfcompassie onder andere bij Kristin Neff en Chris Germer. Voor een aantal van jullie is Marga geen onbekende. Zij volgde haar NLP trainingen bij het IEP en heeft in 2010/2011 de HCT opleiding gedaan.
Prijs leden € 75,00
Prijs niet leden € 105,00
Locatie Stayokay Soest
Tijden 10.00 – 17.00 uur
